Mineraler för optimal kroppsfunktion

Mineraler är kofaktorer i en stor mängd olika processer i kroppen. Du ska bygga enzymer, hormoner, signalsubstanser, muskler, värme, till och med sömn. Till dessa olika processer använder kroppen olika näringsämnen, där Mineraler oftast ingår. Föreställ dig att du ska bygga ett hus, och mineralerna utgör spikarna. Du kanske har brädor och en hammare, men det blir svårt att få till hela bygget utan själva spiken. Så essentiella är mineralerna för kroppen. Därför är det också väldigt viktigt att du får i dig dem varje dag.

Brist på mineraler

Mineralbrister hos människor är vanligt. Dels på grund av att jordarna är fattiga på Mineraler idag, men också för att kroppen förbrukar mer Mineraler vid stress, träning och oxidation som skapas av en kost rik på socker och stärkelse. Även kemikalier vi smörjer på huden och avgaser vi andas in frestar på kroppen, så med tanke på det liv vi människor lever idag är det inte konstigt att det är så vanligt med mineralbrister. Om du får i dig för lite Mineraler kan du uppleva symtom som kramp, trötthet, magproblem, eksem, acne, dålig ämnesomsättning, sköra naglar och håravfall. Eftersom mineralerna har så viktiga uppgifter i kroppen så kommer brister helt enkelt innebära att hela du fungerar sämre.

Tillför mineraler

Om du tror att du saknar Mineraler i kroppen så är det lätt att få upp dina värden igen, förutsatt att du väljer de Mineraler du saknar. Ät gärna vilt kött och ekologiska grönsaker så långt det går. De har bättre sammansättning av näring än de konventionellt uppfödda djuren och odlade grönsakerna. Om du tycker att det är svårt att äta mineralerna via maten så kan du istället ta dem som kosttillskott. Då behöver du inte tänka så mycket på kosten utan kan enkelt ta ett par tabletter per dag. Du kan till exempel hitta kosttillskott här: http://www.halsopreparat.se/vitaminer-mineraler-amino/category/19437847321